올바르게 잠자는 방법! 잠자는 유형별로 장점,단점 알아보고 조심하자!
오늘날 사람들의 숙면 스타일은 개인 마다 다르죠, 천장을 보면서 자는사람,옆으로 돌려서 자는사람,손을 올리고 자는사람 등 여러 자세로 숙면을 취합니다. 오늘은 여러분들이 숙면을 취하는 장점과 단점을 알아볼려고 합니다. 1.정면으로 눕는 자세 장점 : 주름이 처지는 것을 막아준다,움츠린 뼈가 펴진다,척추건강에 좋다 단점 : 기도가 좁아지며 코골이가 생기거나 증가 할 수도 있다. 2, 엎드려서 자는 자세 장점 : 딱히 없지만 야한 꿈 꾸기 좋다고한다.. 단점 : 목이 비틀어짐, 턱관절 장애 유발, 근육에 무리가 옴, 녹내장 위험이 증가함 3.오른쪽으로 누운 자세 장점 : 뇌속 노폐물 제거, 두통약이나,생리통으로 진통제를 먹은 후 오른쪽으로 누우면 약의 효과가 빨리 흡수된다. 단점 :음식물을 역류할 가능성이 ..
